Rückbildungskurs Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während Schangerschaft und Geburt verändert haben, an Ort und Stelle zurück gelangen und wieder gekräftigt werden. Ziel des Kurses ist es, deine Mitte wieder aufzubauen, um dann wieder in einen sportlichen Alltag einsteigen zu können. Yoga für Schwangere zur Geburtsvorbereitung In diesem Kurs wirst Du über Körperarbeit, Atmung und Entspannungsübungen aus dem Kundlini Yoga gezielt für die Geburt vorbereitet. Mentale Vorbereitung auf die Geburt und Kräftigungsübungen bewirken ein sich gut einlassen können auf die Grenzerfahrung Geburt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Dorfhaus „Markttreff“ Koberg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anne-Kathrin Kranenberg